Quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour les cheveux fins ?

Quelle sont les différentes causes d’un cheveu fin et cassant ?

Les cheveux fins et cassants peuvent être le résultat de plusieurs facteurs :

• Génétique : Certaines personnes sont naturellement prédisposées à avoir des cheveux fins.
• Carence nutritionnelle : Un manque de vitamines et minéraux essentiels peut affaiblir les cheveux.
• Stress : Les périodes de stress intense peuvent affecter la santé capillaire.
• Traitements chimiques : Les colorations et les permanentes peuvent endommager la structure du cheveu.
• Utilisation excessive de la chaleur : L'usage fréquent de sèche-cheveux, lisseurs et fers à friser peut fragiliser les cheveux.
• La maladie : certaines maladies affaiblissent le bulbe et rendent le cheveu plus terne.
• Les mauvaises habitudes : il existe de nombreuses choses toutes simples à mettre en place pour avoir de beaux cheveux..

Les astuces + pour éviter d'abîmer ses cheveux et les rendre en bonne santé

En plus de se supplémenter en compléments alimentaires, voici quelques astuces à mettre en place pour avoir toute les chance de son côté :

• Adopter une alimentation équilibrée riche en protéines, vitamines,minéraux et oméga 3.
• Limiter l'utilisation d'outils chauffants et si c’est le cas utiliser des protecteurs de chaleur.
• Masser régulièrement le cuir chevelu pour stimuler la circulation sanguine.
• Utiliser des shampoings et après-shampoings volumateurs sans sulfates.
• Faire des masques capillaires nourrissants une fois par semaine.
• Toujours brosser ses cheveux doucement et des pointes jusqu’au racine progressivement.
• Dormir sur une taie d’oreiller en satin ou en soie. (top aussi pour votre peau)
• Dormir avec une coiffure protectrice.
• Utiliser des élastiques en soie ou en satin.
• Si vous décolorez vos cheveux ou faites des couleurs, redoublez d’effort en faisant beaucoup de soin.

Top 3 des meilleurs compléments alimentaires pour les cheveux fins

Pour compléter ces bonnes pratiques, voici les trois meilleurs compléments alimentaires pour cheveux cassants :

Complément alimentaire pour les cheveux fins à base de Biotine de Nutralie 

Les vitamines B, en particulier la biotine (B7), sont essentielles pour la santé des cheveux. Ce complément alimentaire en contient et va aider à renforcer la structure du cheveu et stimuler sa croissance.

De plus, on aura une action sur la peau et les ongles.

Posologie ? 1 gélule par jour avec un grand verre d’eau.

👉 Acheter le complément alimentaire de Nutralie

Complément alimentaire cheveux fin à base de Kératine de Nutri Co

Ce complément alimentaire est à base de kératine et de biotine, l’association des deux aide à réparer les dommages et à renforcer les cheveux de l'intérieur. On aura également une action sur la pousse des cheveux qui sera accélérer ainsi que la brillance.

La kératine présente à l'intérieur permet de réduire de 45% la chute des cheveux.

Posologie ? 2 gélules par jour, avec un grand verre d’eau pendant le petit déjeuner.

👉 Acheter le complément alimentaire Nutri&Co

Compléments alimentaire cheveux fins à base de zinc de Belle et Bio 

Ce complément alimentaire contient du  zinc, il aide à prévenir la chute des cheveux et stimule la croissance capillaire.
On notera également une belle amélioration de la qualité de la peau ainsi que le bon fonctionnement de l’organisme humain.

Posologie ? 2 gélules par jour avec un grand verre d’eau.

👉 Acheter le complément alimentaire de Belle & Bio.

En combinant de bonnes habitudes alimentaires, des soins capillaires adaptés et l'utilisation de compléments alimentaires ciblés, il est possible de retrouver une chevelure plus dense et plus forte. N'oubliez pas que la patience est de mise : les résultats d'une cure pour cheveux fins peuvent prendre plusieurs semaines à se manifester. Persévérez et vous verrez bientôt une amélioration notable de la santé de vos cheveux !