Des ongles fragiles, cassants ou qui se dédoublent peuvent être le signe d'une carence en nutriments essentiels. Dans cet article, je vous donne mon avis sur les compléments alimentaires les plus efficaces pour vos ongles, leur mode d'action, et comment les intégrer dans votre routine quotidienne.
Les compléments alimentaires fonctionnent en apportant les nutriments nécessaires à la formation et au maintien d'ongles sains. Ces substances nutritives sont acheminées vers la matrice de l'ongle via la circulation sanguine, où elles participent à la production de kératine, la protéine principale qui compose nos ongles.
Le processus pour fortifier les ongles par les compléments alimentaires n'est pas instantané. Il faut généralement compter entre 3 et 6 mois pour observer des résultats significatifs, car les ongles poussent lentement et les nouveaux nutriments doivent d'abord atteindre la matrice unguéale.
Voici une liste pour savoir quel vitamines et ingrédients choisir pour des ongles cassants.
Composition ? Ce complément alimentaire sera un super fortifiant pour vos ongles ! Il est composé de 8 actifs clés agissant sur les ongles, la peau et les cheveux. On retrouve de la biotine, du zinc mais aussi des céramosides.
Bénéfices ? Résultats prouvé cliniquement, au fur et à mesure des semaines les ongles retrouvent leur santé, les cheveux sont renforcés et la peau est plus repulpée !
Posologie ? Il suffit de prendre 1 gélule par jour avec un grand verre d’eau.
👉 Acheter le complément alimentaire de Cuure
Composition ? Ces gélules formulées pour les ongles fragiles possèdent une formule riche en vitamine mais également en minéraux, elle contient de la kératine, biotine, zinc, fer ainsi que du sélénium.
Bénéfices ? Ce complément alimentaire sera votre allié si vous cherchez à avoir une action sur les ongles ainsi que sur vos cheveux. Au bout de quelques semaines, les ongles sont plus durs et moins cassants. La pousse des cheveux est favorisée et on note aussi un effet sur la qualité du cheveux.
Posologie ? Il suffit de prendre 1 gélule par jour de préférence le matin avec un grand verre d’eau.
👉 Acheter le complément alimentaire de Vitavea
Composition ? Ce complément alimentaire sera parfait si vous avez les ongles striés ! Chaque gélule est composée à 100% de levure de bière pure, c’est une source naturelle de vitamine B comme la biotine mais également de zinc ou de sélénium.
Bénéfices ? La levure de bière offre une multitude de bienfaits ! Elle aura une action sur de renforcement sur les ongles, elle améliore la qualité de votre peau et permet d’aider à stopper la chute de cheveux. On note également une amélioration au niveau du transit.
Posologie ? Il faut prendre 5 gélules par jour avec un grand verre d’eau et pendant un repas.
👉 Acheter le complément alimentaire de Vegavero
Les compléments alimentaires représentent une solution efficace pour améliorer la santé de vos ongles, à condition de choisir les bons nutriments et de les utiliser correctement. Combinés à une bonne hygiène de vie et une alimentation équilibrée, ils peuvent significativement améliorer l'aspect et la résistance de vos ongles. N'oubliez pas de consulter un professionnel de santé avant de commencer une supplémentation, particulièrement si vous suivez déjà un traitement médical.
