Les compléments alimentaires à base de collagène ont gagné en popularité ces dernières années, grâce à leurs nombreux bienfaits pour la peau, les cheveux, les ongles et les articulations et surtout la peau.
Mais qu'est-ce que le collagène exactement ? Comment choisir le bon produit parmi la multitude d'options disponibles sur le marché ? Esthéticienne depuis 10 ans, cet article a vocation à vous guider à travers ces questions essentielles.
Les compléments alimentaires contenant du collagène sont particulièrement appréciés pour leurs bienfaits, pourquoi ? Le collagène est une protéine vitale pour notre peau, nos cheveux, nos ongles et nos articulations. Il joue un rôle crucial pour maintenir l'élasticité et la fermeté de notre peau, contribuant ainsi à réduire l'apparence des rides et des ridules.
Mais le corps en produit lui-même du collagène ? Oui ! Mais à partir de 20 ans notre production de collagène diminue il est important de supplément nôtres corps.
D'autre part, on retrouve souvent de la vitamine C dans le collagène marin, pourquoi ? Car c’est un puissant antioxydant qui protège la peau des dommages causés par les radicaux libres. Elle est également connue pour stimuler la production de collagène. Et surtout : elle booste les effets du collagène et permet au corps de mieux l’assimiler.
La prise de collagène en poudre représente un danger pour notre corps ? Bien sûr que non, le collagène ainsi que les peptides ne représentent aucun danger pour notre organisme. En revanche, il est évident qu’il faut respecter les dosages indiqués.
Mon avis entre le collagène en poudre et les gélules ? Je préconise toujours à mes clientes le collagène en poudre car il contient plus de principe actif que dans une gélule. Mieux assimilable par notre corps et plus simple à prendre !
Les effets du collagène ? Le collagène de type 1 et 2 aura un effet sur la peau, les rides, les ridules, le coup d'éclat, les ongles et les cheveux.
Et le collagène de type 3 aura un effet sur les douleurs articulaires.
Attention pour des résultats optimaux le collagène est à réaliser sous forme de cure !
Choisir un collagène de qualité peut sembler compliqué, mais certains critères sont important pour avoir un qualité optimal et des résultats visible :
✅ Hydrolysé (c'est-à-dire coupé en petit morceau) aussi appelé collagène hydrolysant ou peptides de collagène.
✅ De faible poids moléculaire entre 2000 à 6000 dalton (cela est inscrit sur les sites des laboratoires pharmaceutique)
✅ D’origine marine ou bovine. De préférence marine avec des poissons élevés en Europe.
✅ Associer à de la vitamine C pour qu’il soit assimilé par le corps.
Bon à savoir : nous perdons 1% de collagène à partir de 20 ans.
Maintenant que vous savez tous, quel collagène faut- il choisir ? Voici les meilleures collagènes anti-âge présents sur le marché ! Sachez que les 3 collagènes présentés, cochent tous les points indiqués précédemment.
Ce complément alimentaire est composé de collagène marin, d’acide hyaluronique et de la vitamine C !
En plus de ça il coche toutes les cases puisqu’il a un faible poids moléculaire et il est hydrolysé pour une parfaite absorption par notre corps.
Comment le prendre ? Il suffit de prendre une cuillère doseuse par jour de préférence à jeun le matin. A diluer dans un grand verre d’eau ou jus de fruit ou lait végétal.
Résultat ? La peau est lissée, les rides sont atténuées. On remarquera également un vrai coup d’éclat au niveau du teint.
Petit + si vous avez des douleurs articulaires la prise de collagène va fortement les atténuer.
En cure ? Oui de préférence on réalise une cure de 1 mois, 2 mois ou 3 mois en fonction de ses objectifs et on renouvelle l'opération 2 à 3 fois dans l’année.
👉 Acheter le collagène de TerraVita
Ce collagène marin à lui aussi toutes les qualités pour des résultats au bout de quelques semaines !
Comment le prendre ? Pour celui-ci le collagène est sous forme de dosette, il convient de prendre 2 dosettes par jour le matin, le midi ou le soir. A diluer dans un grand verre d’eau ou du thé ou du jus peu importe.
Résultats ? Étant donné qu’il est composé de collagène de Type 1-2 et 3 il aura une action globale sur la peau, les ongles, les cheveux et les articulations ! Les résultats sont au rendez vous.
En cure ? 1 paquet correspond à une cure de 1 mois et il est recommandé de réaliser une cure qui dure entre 2 et 6 mois en fonction de vos besoins.
Petit + : Il existe en plusieurs gout ! A noter qu’il s’agit d'arômes naturels sans sucre ajouté.
👉 Acheter le collagène de Nutri&Co
Ce complément alimentaire à base de collagène marin, biotine, acide hyaluronique et vitamine C est une véritable pépite !
Comment le prendre ? Il est recommandé de prendre 2 cuillères doseuse par jour dans l’idéal en 2 fois dans la journée pour une meilleure assimilation. A diluer dans un grand verre d’eau, ou jus de fruit ou autre.
Résultats ? Grâce au combo de ses actifs, il aura une action globale sur le visage et le corps. La peau est repulpée et lissée, cela apporte un vrai coup d’éclat ! Les articulations sont moins douloureuses. Les cheveux retrouvent leur brillance et les ongles leur solidité.
En cure ? Il est conseillé de réaliser une cure de 3 mois pour des résultats optimaux.
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Vous aurez compris mon avis sur le collagène marin est positif ! Les compléments alimentaires à base de collagène offrent une solution prometteuse pour lutter contre les signes du vieillissement et améliorer la santé générale de la peau, des cheveux, des ongles et des articulations. En choisissant un produit de qualité, vous pouvez maximiser les bienfaits de cette protéine essentielle.
